Combattere lo stress si può 2018-01-11T14:52:35+00:00

Combattere lo stress in Coaching

Cos’è lo Stress?

E’ la risposta del nostro cervello a situazioni difficili e impegnative.
In caso di percezione di Stress vengono messe in moto una sequenza di reazioni  neuropsichiche, emotive, locomotorie, ormonali e immunologiche che hanno lo scopo di attivare delle azioni che ci permettano di fronteggiare la situazione.
Questo comportamento, in medicina, viene chiamato Sindrome Generale di Adattamento.

Come si combatte lo Stress?

Il successo delle azioni intraprese dipendono da diversi fattori.
In particolare risultano importanti le risorse e le capacità intellettive della persona. La capacità di adottare strategie adattive,  l’analisi oggettiva del contesto, l’utilizzo delle migliori risorse disponibili sono talenti che tutti possono acquisire ed allenare.

Il Coaching per combattere lo Stress!

Imparare a combattere lo Stress è un talento che può essere appreso.
Grazie ad un percorso di Life Coaching potrai:
  1. Riconoscere, misurare e gestire al meglio le tue emozioni
  2. Riconoscere le tue risorse ed imparare ad utilizzarle al meglio
  3. Sviluppare un pensiero strategico che produca azioni efficaci
  4. Apprendere strumenti concreti utili alla gestione di eventi stressanti
  5. Aumentare fiducia in te stesso, energia e motivazione

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Combattere lo Stress oppure renderlo Utile?

Stress viene considerato spesso negativo ma può essere fonte di energia e forza fisica e mentale.
Distress è quello negativo che:
  • Fa apparire tutto nero, tutto impossibile
  • Ha una durata prolungata nel tempo
  • Impatta negativamente sul corpo
  • Assorbe l’energia e la lucidità
Eustress è invece quello positivo che:
  • Motiva, facendoti sentire carico
  • Ti rende focalizzato nel contesto
  • Stimola il rilascio di endorfine, i cosiddetti neurotrasmettitori della felicità
  • Trasforma un evento negativo in una sfida da vincere
Eustress Distress Coaching

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Luca Bertuccini

Life Coach – Business Coach

Sono un Life Coach e Business Coach professionista, iscritto all’ International Coach Federation ICF, con credenziali ACC, e all’Associazione Italiana Coach Professionisti AICP.
Sono Local Ambassador per la Liguria di ICF Italia. Ho conseguito la qualifica di Master Practitioner in Programmazione Neuro Linguistica.
Grazie! Arrivederci a presto!
Life Coach
Business Coach
NLP Master Practitioner
International Coach Federation